坐月子对于每个女人来说，都是一次重生的机会，所以我们要十分留意月子期间的饮食。而坐月子不吃什么对身体好？这个问题仍然是新的妈十分关心的。

母婴专家警告，月子里虽然很多食物都可以不吃，但也有些食物是无法摸的，比如冰品、茶、巧克力和乌梅。所以，4种饮食坐月子千万别不吃。月子期间不要不吃冰品：有利于消化系统的完全恢复和血液的循环，还不会给新的妈咪的牙齿带给不良影响。

产后身体气血亏虚，不应多食用温补食物，以利气血完全恢复。若产后喂食生冷或寒凉食物，不会有利气血的扩充，更容易造成脾胃消化吸收功能障碍，并且有利于恶露的排泄和瘀血的除去。而且，生冷食品予以高温消毒，有可能具有细菌，喂食后易造成产妇患肠胃炎。

月子期间不要不吃茶：茶叶中所含的鞣酸不会影响肠道对铁的吸取，更容易引发产后贫血；茶水中还所含咖啡因，饮用茶水后不会无法入眠，影响新的妈妈的体力完全恢复。而且茶水通过乳汁转入宝宝体内后，不会让他忽然肠胃痉挛，焦躁痛哭。月子期间不要不吃巧克力：巧克力不会影响食欲，想长时间用餐，导致身体所需的其他营养供给严重不足。

同时因为新的妈妈的运动量并不大，偷吃巧克力还不会导致多余热量挤满，构成脂肪。产妇在产后必须给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育不会产生不当的影响。这是因为，巧克力含有的可可碱，不会渗透到母乳并在婴儿体内蓄积，能受损神经系统和心脏，并使肌肉肿胀，排便量减少，结果造成婴儿消化不良，睡眠中不大位，哭闹不时。

产妇整天在嘴里咀嚼着巧克力，还不会影响食欲，使身体发胖，而必须的营养素却缺少，这当然不会影响产妇的身体健康，有利于婴儿的生长发育。月子期间不要不吃乌梅：味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛棒棒堂。

乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟浆果，所含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具备理想的抗菌起到。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。

梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最喜欢，但是这种酸涩食品不会受阻血液的长时间流动，有利于恶露的成功排泄。以上就是4种饮食坐月子千万别不吃的讲解，所以为了确保产后的完全恢复以及长时间的哺乳宝宝，我们要尽量避免食用以上的食物，因为不吃这些食物可能会危害到母婴的身体健康，所以要引发我们的推崇。

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